全家動起來 風箏、單車、滑板、直排輪
放風箏：拉緊感情，煩惱遠颺放風箏可說是最能代表中國悠久歷史的一項民族技藝了，台灣有句俗話說：「九月九，風吹（風箏）滿天哮」，就是在形容往昔入秋時競放風箏的盛況。在夕陽西下的草皮上，或是晴空萬里的港口、沙灘附近，看見許多五顏六色的風箏飛揚於空中，混合著大人小孩們嬉鬧的聲音，彷彿生活的壓力、工作的煩惱都隨著風箏而遠逝，心情也隨之雀躍起來！
風箏依其製作材料及結構，可分為5大類，包括了軟翅風箏、硬翅風箏、串連風箏、平面風箏和立體風箏。一般我們常見的風箏屬於平面風箏，以竹子為骨架作成硬面，背覆防水尼龍布或絹當軟面，型式有鳥類、動物、或趣味卡通圖案等。由於構造簡單，加上飛升性能佳，因此廣為一般民眾所使用。一般熱門的風箏施放場地附近都有販售現成且製作精美的風箏；或者家長們也可以自行發揮創意，帶領小朋友一起動手做風箏，這樣放起來會更有成就感喔！
- 國父紀念館：台北市仁愛路四段505號
- 中正紀念堂：台北市中正區中山南路21號
- 大安森林公園：大安區新生南路以東、信義路三段以南
- 大佳河濱公園：基隆河大直橋至中山橋（大佳段）
騎單車：環保有氧，欣賞美景說到騎單車，是否會讓你想起小時候剛學會騎腳踏車，就跟著童年玩伴四處趴趴走的回憶呢？生活在每天都飽受空氣和噪音污染的都市中，能夠騎著單車去欣賞自然風景，是一種運動，也是一種休閒。目前台北市在都市規劃上開闢了許多自行車專用道，其中更搭配豐富的生態風景讓民眾可以自在徜徉其中。找個假日、選條喜歡的路線，就能輕輕鬆鬆帶著家人一起投入大自然的懷抱！
如果你沒有自己的腳踏車也沒關係，出發前先打聽一下，你計畫出遊的單車路線附近是不是租借腳踏車？目前幾條知名的單車路線，都可以跟附近店家租借。另外，別忘了穿著顏色鮮明的服飾，適當的護膝和安全帽，以及讓你可以隨時補充水分的水壺，這樣一來你的單車之旅就能更愜意也更安全了。
- 基隆河兩岸：大佳河濱公園→迎風河濱公園→觀山河濱公園→成美左岸河濱公園→南湖大橋。（全程約15公里）
- 景美溪南岸：木柵動物園停車場附近→萬壽橋→道南橋→政大校園→政大宿舍區山路→恆光橋頭→老泉街→寶橋頭。（全程約12公里）
- 木柵貓空：政大→指南路二段→指南路三段→草湳遊樂區→貓空茶葉展示中心→樟湖木柵觀光茶園→指南路三段38巷→指南路三段→政大。（全程約12公里。）
- 劍潭關渡：劍潭捷運站→基河路→士林夜市→市立天文台→過承德路雙溪橋→左轉洲美街沿基隆河堤內→北投焚化廠→承德路七段393巷→大同公司過承德路朝籟橋→承德路七段401巷→關渡平原→沿著堤防前進→經關渡宮→關渡捷運站。（全程約12公里）
- 八里：八里渡船頭→挖子尾生態保護區→十三行博物館。（全程約3公里）
玩滑板：切磋技巧，比酷耍帥早期的滑板運動，裝備簡單，只需要一塊滑板，就能夠溜遍大街小巷；發展到後來，漸漸衍生出花式和高難度技巧的玩法，由於動作大、難度高，加上要配合一些器具才能施展，所以需要一些特殊的場地，也就是現今非常流行的極限運動場地。這種場地不但可以讓滑板族盡情發揮技巧，而且還針對安全措施加強規劃，讓人可以玩的盡興亦可顧慮到安全。
玩滑板的技巧跟入門門檻都很高，初學者想要馬上有「耍帥」的成就感，不妨先練練「OLLIE」和「Shove-it」。OLLIE就是所謂的「豚跳」，可以先扶竿子練習看看，把前腳放在滑板中間，靠前後腳放在板的末端，後腳向下踏在滑板上，當滑板碰到地時，隨即跳起來，再用前腳把板子往前帶，後腳則收回，把滑板拉平再落地。
Shove-it簡單的說，就是180度轉板身。首先把你的後腳站在滑板的末端，而前腳站在中間，在過去一點然後一腳向前另一隻腳向後出力，力道要一樣大，板子轉了後，腳要踏在滑板上再穩穩地落地。
- 台北市立美術館：台北市104中山北路三段181號
- 西門町性病防治所前：北市昆明街100號
- 中山堂：延平南路與衡陽路口交接處
- 天母蘭雅公園：士林區忠誠路旁
- 板橋追風廣場：台北縣板橋市文化路與民權路交接處
- 淡水捷運站：台北縣淡水鎮中正東路旁
- 中山極限運動場：台北市中山區玉門街一號
直排輪：增強肌力，訓練協調直排輪運動在近年來快速竄紅，由於它簡單易學、容易入門、不需特殊場地，很適宜全家一起從事。加上滑直排輪比起慢跑、單車、游泳等運動更能讓人體增加氧氣的吸收，換言之，滑30分鐘的直排輪，就可以消耗掉300大卡以上的卡路里！此外，還可以增加肌力，訓練身體的協調性，難怪深受大人和小孩的喜愛。
直排輪運動並無場地限制，只要是水泥或柏油等平坦的路面，幾乎都可溜。學習方面，對一般的初學者來說，需要有教練的指導及協助才容易上手。目前，中華直排輪運動協會有定期舉辦專業休閒直排輪教練講習及檢定，並建立認証制度，是國內有證照的教練培訓地點。他們並安排了教練進駐在特定的場地上，以供喜愛滑直排輪的民眾諮詢學習，下次看到他們，有什麼問題就儘管問吧！
- 中正紀念堂：台北市中正區中山南路21號
- 天母公園：士林區忠誠路二段77號
- 大佳河濱公園：基隆河大直橋至中山橋（大佳段）
- 大安森林公園：大安區新生南路以東、信義路三段以南
- 國父紀念館：台北市仁愛路四段505號